“Kesehatan bukanlah segalanya dalam hidup,
tetapi tanpa kesehatan segalanya tiada berarti.” Hal ini mengindikasikan bahwa
kesehatan memiliki tempat yang sangat penting dalam kehidupan manusia yang
tidak boleh diabaikan oleh siapa saja, termasuk kaum muda sekalipun yang masih
berusia dibawah 30 tahun. Karena itu, agar hidup kita berubah menjadi lebih
baik seiring pertambahan usia, ubahlah hal yang masih mungkin kita ubah.
Khususnya sehubungan dengan gaya hidup sehat maka yang bisa kita ubah antara
lain :
1.
Makanan, pilihlah
makanan yang membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.
2. Aktivitas, lakukan
olah raga yang tepat untuk membantu memperlambat proses penuaan. Aktivitas
aerobik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, Latihan peregangan, latihan
beban untuk memperlambat proses penurunan hormon.
3.
Senantiasa berkumpul dengan orang-orang yang bergaya hidup sehat
4.
Memiliki mentor gaya hidup sehat. Otak manusia senang
belajar sampai usia berapa saja.
Berkumpul dengan para guru yang memiliki ilmu
tentang hidup sehatakan mengondisikan kitauntuk berada dalam lingkungan yang
sehat.(walau guru itu bisa saja berusia lebih muda)
5.
Rencana
untuk menjalankan hidup sehat. Kalau kita tidak melakukan rencana , kita
bisa jatuh kedalam rencana orang lain. Tebak apa yang akan terjadi?
So,
Tunggu apalagi? Berapapun usiamu masih ada waktu untuk mengubah pola hidup agar
lebih sehat sampai akhir hayat.
Taken from: Rahasia Terkini Awet Sehat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar